Aller au contenu
Bibliothèque d’exercices

Filtres

Tout effacer
Partie du corps
DosCardioPoitrineAvant-brasBas des jambesCouÉpaulesBrasCuissesTaille
Équipement
Avec assistanceBande élastiqueBarrePoids du corpsBosuPoulieHaltèreVélo elliptiqueBarre EZMasseKettlebellMachine à levierMédecine-ballBarre olympiqueBande de résistanceRouleauCordeErgomètre de skiMachine à chariotMachine SmithBallon de stabilitéVélo d’appartementEscalier mécaniquePneuBarre hexagonaleErgomètre à brasAvec chargeRoue abdominale
Muscle ciblé
AbducteursAbdominauxAdducteursBicepsMolletsSystème cardiovasculaireDeltoïdesAvant-brasFessiersIschio-jambiersGrands dorsauxÉlévateur de la scapulaPectorauxQuadricepsDentelé antérieurColonne vertébraleTrapèzesTricepsHaut du dos
TrierNom : A–ZNom : Z–A

8 exercices

Page 1 sur 1
Dos#0489

hyperextension

Poids du corps
Colonne vertébrale
Dos#0488

hyperextension (sur banc)

Poids du corps
Colonne vertébrale
Dos#1352

boucle du bas du dos

Poids du corps
Colonne vertébrale
Dos#1362

sphinx

Poids du corps
Colonne vertébrale
Dos#1363

étirement de la colonne vertébrale

Poids du corps
Colonne vertébrale
Dos#1364

inclinaison du bassin debout

Poids du corps
Colonne vertébrale
Dos#3231

contact avec deux orteils (homme)

Poids du corps
Colonne vertébrale
Dos#1366

chien tête en haut

Poids du corps
Colonne vertébrale