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Avec assistanceBande élastiqueBarrePoids du corpsBosuPoulieHaltèreVélo elliptiqueBarre EZMasseKettlebellMachine à levierMédecine-ballBarre olympiqueBande de résistanceRouleauCordeErgomètre de skiMachine à chariotMachine SmithBallon de stabilitéVélo d’appartementEscalier mécaniquePneuBarre hexagonaleErgomètre à brasAvec chargeRoue abdominale
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AbducteursAbdominauxAdducteursBicepsMolletsSystème cardiovasculaireDeltoïdesAvant-brasFessiersIschio-jambiersGrands dorsauxÉlévateur de la scapulaPectorauxQuadricepsDentelé antérieurColonne vertébraleTrapèzesTricepsHaut du dos
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33 exercices

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Bras#1718

haltère assis, prise serrée derrière l'extension des triceps du cou

Barre
Triceps
Bras#0089

haltère assis près de la concentration concentration biceps curl

Barre
Biceps
Bras#0092

extension des triceps au-dessus de la tête avec haltères

Barre
Triceps
Bras#0106

haltères debout fermer la boucle de préhension

Barre
Biceps
Bras#2414

haltère debout concentration biceps curl

Barre
Biceps
Bras#0109

extension des triceps debout avec haltères

Barre
Triceps
Bras#0110

curl à prise inversée debout avec haltères

Barre
Biceps
Bras#1629

haltère debout, boucle de biceps à prise large

Barre
Biceps
Bras#0113

curl à prise large avec haltères debout

Barre
Biceps