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EspaldaCardioPechoAntebrazosParte inferior de las piernasCuelloHombrosBrazosMuslosCintura
Equipo
AsistidoBanda elásticaBarraPeso corporalBosuPoleaMancuernaElípticaBarra EZMartilloPesa rusaMáquina de palancaBalón medicinalBarra olímpicaBanda de resistenciaRodilloCuerdaErgómetro de esquíMáquina de trineoMáquina SmithPelota de estabilidadBicicleta estáticaMáquina de escalerasNeumáticoBarra hexagonalErgómetro de brazosCon peso adicionalRueda abdominal
Músculo objetivo
AbductoresAbdominalesAductoresBícepsPantorrillasSistema cardiovascularDeltoidesAntebrazosGlúteosIsquiotibialesDorsales anchosElevador de la escápulaPectoralesCuádricepsSerrato anteriorColumna vertebralTrapeciosTrícepsEspalda alta
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9 ejercicios

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Brazos#0019

fondos de tríceps asistidos (arrodillados)

Máquina de palanca
Tríceps
Brazos#0575

curl de bíceps con palanca

Máquina de palanca
Bíceps
Brazos#1615

palanca martillo agarre predicador curl de bíceps

Máquina de palanca
Bíceps
Brazos#0591

Inmersión de tríceps por encima de la palanca

Máquina de palanca
Tríceps
Brazos#0592

curl de bíceps predicador con palanca

Máquina de palanca
Bíceps
Brazos#1614

curl de bíceps predicador con palanca v.2

Máquina de palanca
Bíceps
Brazos#1616

palanca de agarre inverso predicador curl de bíceps

Máquina de palanca
Bíceps
Brazos#1451

inmersión con palanca asentada

Máquina de palanca
Tríceps
Brazos#0607

extensión de tríceps de palanca

Máquina de palanca
Tríceps