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Biblioteca de ejercicios

203 ejercicios

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Espalda#0064

barra con un brazo doblado sobre remo

Barra
Espalda alta
Espalda#3017

fila colgante con barra

Barra
Espalda alta
Espalda#0073

jersey con barra

Barra
Dorsales anchos
Espalda#0022

jersey con barra para presionar

Barra
Dorsales anchos
Espalda#0118

agarre inverso con barra inclinado sobre el remo

Barra
Espalda alta
Espalda#1317

remo con barra en banco inclinado con agarre inverso

Barra
Espalda alta
Espalda#0095

encogimiento de hombros con barra

Barra
Trapecios
Espalda#3019

dominadas en banco

Peso corporal
Dorsales anchos
Espalda#3168

remo en cuclillas con peso corporal

Peso corporal
Espalda alta
Espalda#3167

remo en cuclillas con peso corporal (con toalla)

Peso corporal
Espalda alta
Espalda#3156

peso corporal de pie con agarre cerrado remo con un brazo

Peso corporal
Espalda alta
Espalda#3158

remo con agarre cerrado de pie con peso corporal

Peso corporal
Espalda alta
Espalda#3162

peso corporal de pie remo con un brazo

Peso corporal
Espalda alta
Espalda#3161

peso corporal de pie, remo con un brazo (con toalla)

Peso corporal
Espalda alta
Espalda#3166

remo de pie con peso corporal

Peso corporal
Espalda alta
Espalda#3165

remo de pie con peso corporal (con toalla)

Peso corporal
Espalda alta
Espalda#0150

Jalón lateral con barra de cable

Polea
Dorsales anchos
Espalda#0153

pulldown lateral cruzado de cable

Polea
Dorsales anchos
Espalda#0159

remo declive con cable sentado con agarre ancho

Polea
Espalda alta
Espalda#0160

remo sentado en el suelo con cable y agarre ancho

Polea
Espalda alta
Espalda#0167

remo alto con cable (arrodillado)

Polea
Espalda alta
Espalda#1318

fila de banco inclinado con cable

Polea
Espalda alta
Espalda#0172

Empuje hacia abajo con inclinación del cable

Polea
Dorsales anchos
Espalda#2330

pulldown con cable rango completo de movimiento

Polea
Dorsales anchos