peso corporal de pie, remo con un brazo (con toalla)

Equipo

Peso corporal

Músculo objetivo

Espalda alta

Cómo realizarlo

1. 1

   Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros, las rodillas ligeramente flexionadas, y sujeta una toalla con una mano.

2. 2

   Inclínate hacia adelante desde las caderas, manteniendo la espalda recta y el core activado.

3. 3

   Tira de la toalla hacia el pecho, juntando los omóplatos.

4. 4

   Haz una pausa breve en la parte más alta, luego baja lentamente la toalla de vuelta a la posición inicial.

5. 5

   Repite el número de repeticiones deseado, luego cambia al otro brazo.