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排序名称：A–Z名称：Z–A

54 个动作

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小腿#1369

弹力带双腿提踵（双脚踩带，变式2）

弹力带
小腿肌群
背部#1013

弹力带反握下拉

弹力带
背阔肌
腰腹#1014

弹力带两头起

弹力带
腹肌
腰腹#1015

弹力带垂直帕洛夫推举

弹力带
腹肌
前臂#1016

弹力带腕弯举

弹力带
前臂肌群
肩部#1017

弹力带Y字平举

弹力带
三角肌