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排序名称：A–Z名称：Z–A

203 个动作

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背部#3231

两脚趾接触（男）

自重
脊柱
背部#1365

上背部拉伸

自重
上背部
背部#1366

上犬式

自重
脊柱
背部#2987

双杠架负重窄握反手引体向上

负重
背阔肌
背部#0835

健身球负重背部挺身

负重
脊柱
背部#3286

负重双力臂

负重
背阔肌
背部#3312

单杠负重双力臂

负重
背阔肌
背部#3290

负重单手引体向上

负重
背阔肌
背部#0841

负重引体向上

负重
背阔肌
背部#1429

宽握引体向上

自重
背阔肌
背部#1367

宽握距后引体向上

自重
背阔肌