İçeriğe geç
Egzersiz Kütüphanesi

Filtreler

Tümünü temizle
Vücut bölgesi
SırtKardiyoGöğüsÖn kollarAlt bacaklarBoyunOmuzlarÜst kollarÜst bacaklarBel
Ekipman
DestekliElastik bantHalterVücut ağırlığıBosu topuKabloDambılEliptik bisikletZ barBalyozKettlebellKaldıraçlı makineSağlık topuOlimpik halterDirenç bandıRuloİpKayak ergometresiKızak makinesiSmith makinesiDenge topuKondisyon bisikletiMerdiven makinesiLastikHeksagonal barKol ergometresiEk ağırlıklıKarın tekerleği
Hedef kas
AbdüktörlerKarın kaslarıAddüktörlerBisepsBaldır kaslarıKalp ve damar sistemiDeltoid kaslarıÖn kol kaslarıKalça kaslarıArka uyluk kaslarıGeniş sırt kaslarıKürek kemiği kaldırıcı kasıGöğüs kaslarıKuadrisepsÖn dişli kasOmurgaTrapez kaslarıTrisepsÜst sırt
SıralaAd: A–ZAd: Z–A

8 egzersiz

Sayfa 1 / 1
Üst bacaklar#1425

kızak 45 derece tek bacak presi

Kızak makinesi
Kalça kasları
Üst bacaklar#1463

kızak 45° bacak presi (yan bakış açısı)

Kızak makinesi
Kalça kasları
Üst bacaklar#0739

kızak 45в° bacak presi

Kızak makinesi
Kalça kasları
Üst bacaklar#1464

kızak 45в° bacak presi (arka bakış açısı)

Kızak makinesi
Kalça kasları
Üst bacaklar#0740

kızak 45в° bacak genişliğinde pres

Kızak makinesi
Kalça kasları
Üst bacaklar#0741

kızakla daha yakın hack çömelme

Kızak makinesi
Kalça kasları
Üst bacaklar#0743

kızak hilesi çömelme

Kızak makinesi
Kalça kasları
Üst bacaklar#0744

kızakla çömelme

Kızak makinesi
Kalça kasları