İçeriğe geç
Egzersiz Kütüphanesi

Filtreler

Tümünü temizle
Vücut bölgesi
SırtKardiyoGöğüsÖn kollarAlt bacaklarBoyunOmuzlarÜst kollarÜst bacaklarBel
Ekipman
DestekliElastik bantHalterVücut ağırlığıBosu topuKabloDambılEliptik bisikletZ barBalyozKettlebellKaldıraçlı makineSağlık topuOlimpik halterDirenç bandıRuloİpKayak ergometresiKızak makinesiSmith makinesiDenge topuKondisyon bisikletiMerdiven makinesiLastikHeksagonal barKol ergometresiEk ağırlıklıKarın tekerleği
Hedef kas
AbdüktörlerKarın kaslarıAddüktörlerBisepsBaldır kaslarıKalp ve damar sistemiDeltoid kaslarıÖn kol kaslarıKalça kaslarıArka uyluk kaslarıGeniş sırt kaslarıKürek kemiği kaldırıcı kasıGöğüs kaslarıKuadrisepsÖn dişli kasOmurgaTrapez kaslarıTrisepsÜst sırt
SıralaAd: A–ZAd: Z–A

7 egzersiz

Sayfa 1 / 1
Omuzlar#0747

smith boyun basının arkasında

Smith makinesi
Deltoid kasları
Omuzlar#0762

smith arka delt sırası

Smith makinesi
Deltoid kasları
Omuzlar#0765

smith oturmuş omuz presi

Smith makinesi
Deltoid kasları
Omuzlar#0766

smith omuz presi

Smith makinesi
Deltoid kasları
Omuzlar#0772

Smith başının arkasında duruyor baş üstü omuz presi

Smith makinesi
Deltoid kasları
Omuzlar#0774

Smith ayakta baş üstü omuz presi

Smith makinesi
Deltoid kasları
Omuzlar#0775

smith dik sıra

Smith makinesi
Deltoid kasları