К содержимому
Библиотека упражнений

Фильтры

Очистить
Часть тела
СпинаКардиоГрудьПредплечьяГолениШеяПлечиВерхняя часть рукБёдраТалия
Оборудование
С поддержкойЭластичная лентаШтангаСобственный весПолусфера BOSUБлочный тренажёрГантельЭллиптический тренажёрEZ-штангаКувалдаГиряРычажный тренажёрМедицинболОлимпийская штангаЛента сопротивленияРоликКанатЛыжный эргометрСалазочный тренажёрТренажёр СмитаФитболВелотренажёрЛестничный тренажёрПокрышкаТрэп-грифРучной эргометрС отягощениемГимнастическое колесо
Целевая мышца
Отводящие мышцыМышцы прессаПриводящие мышцыБицепсИкроножные мышцыСердечно-сосудистая системаДельтовидные мышцыМышцы предплечьяЯгодичные мышцыЗадняя группа мышц бедраШирочайшие мышцы спиныМышца, поднимающая лопаткуГрудные мышцыКвадрицепсПередняя зубчатая мышцаПозвоночникТрапециевидные мышцыТрицепсВерхняя часть спины
СортировкаНазвание: A–ZНазвание: Z–A

5 упражнений

Страница 1 из 1
Бёдра#1559

растяжка сгибателей бедра с мячом для упражнений

Фитбол
Ягодичные мышцы
Бёдра#1416

мяч для упражнений, вращение нижней части тела на одной ноге лежа

Фитбол
Ягодичные мышцы
Бёдра#1417

Упражнение с мячом, диагональный удар одной ногой, сгибание подколенных сухожилий

Фитбол
Ягодичные мышцы
Бёдра#1560

Упражнение на мяче, растяжка подколенных сухожилий сидя

Фитбол
Задняя группа мышц бедра
Бёдра#0675

обратная гиперэкстензия (на мяче стабильности)

Фитбол
Ягодичные мышцы