К содержимому
Библиотека упражнений

Фильтры

Очистить
Часть тела
СпинаКардиоГрудьПредплечьяГолениШеяПлечиВерхняя часть рукБёдраТалия
Оборудование
С поддержкойЭластичная лентаШтангаСобственный весПолусфера BOSUБлочный тренажёрГантельЭллиптический тренажёрEZ-штангаКувалдаГиряРычажный тренажёрМедицинболОлимпийская штангаЛента сопротивленияРоликКанатЛыжный эргометрСалазочный тренажёрТренажёр СмитаФитболВелотренажёрЛестничный тренажёрПокрышкаТрэп-грифРучной эргометрС отягощениемГимнастическое колесо
Целевая мышца
Отводящие мышцыМышцы прессаПриводящие мышцыБицепсИкроножные мышцыСердечно-сосудистая системаДельтовидные мышцыМышцы предплечьяЯгодичные мышцыЗадняя группа мышц бедраШирочайшие мышцы спиныМышца, поднимающая лопаткуГрудные мышцыКвадрицепсПередняя зубчатая мышцаПозвоночникТрапециевидные мышцыТрицепсВерхняя часть спины
СортировкаНазвание: A–ZНазвание: Z–A

7 упражнений

Страница 1 из 1
Голени#1383

хак-подъем на носки

Салазочный тренажёр
Икроножные мышцы
Голени#1384

взломать подъем на носки на одной ноге

Салазочный тренажёр
Икроножные мышцы
Голени#0738

жим для икр на санях 45°

Салазочный тренажёр
Икроножные мышцы
Голени#1391

жим икр на санках жим ногами

Салазочный тренажёр
Икроножные мышцы
Голени#0742

сани вперед, подъем икр под углом

Салазочный тренажёр
Икроножные мышцы
Голени#2334

жим икр лежа на санках

Салазочный тренажёр
Икроножные мышцы
Голени#1392

Жим одной ногой на санках, жим ногами

Салазочный тренажёр
Икроножные мышцы