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운동 59개

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어깨#0414

덤벨 스탠딩 대체 오버헤드 프레스

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삼각근
어깨#0415

덤벨 스탠딩 얼터너티브 레이즈

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삼각근
어깨#2143

전 세계에 서있는 아령

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삼각근
어깨#0419

덤벨 스탠딩 프론트 레이즈 머리 위로

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삼각근
어깨#0424

덤벨 서 한 팔 손바닥 프레스

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삼각근
어깨#0426

덤벨 스탠딩 오버헤드 프레스

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삼각근
어깨#0427

프레스에 덤벨 서 손바닥

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삼각근
어깨#0437

덤벨 업라이트 로우

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삼각근
어깨#1765

덤벨 직립 로우(뒤 POV)

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삼각근
어깨#0864

덤벨 직립 어깨 외회전

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삼각근
어깨#0438

덤벨 w-프레스

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삼각근