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व्यायाम संग्रह

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शरीर का भाग
पीठकार्डियोछातीअग्रबाहुपिंडलियाँगर्दनकंधेऊपरी बाँहेंजाँघेंकमर
उपकरण
सहायता के साथइलास्टिक बैंडबारबेलशरीर का वजनबोसु बॉलकेबलडम्बलएलिप्टिकल मशीनईज़ी बारबेलहथौड़ाकेटलबेललीवर मशीनमेडिसिन बॉलओलंपिक बारबेलरेज़िस्टेंस बैंडरोलररस्सीस्की एर्गोमीटरस्लेड मशीनस्मिथ मशीनस्टेबिलिटी बॉलस्थिर साइकिलसीढ़ी चढ़ने की मशीनटायरहेक्स बारऊपरी शरीर का एर्गोमीटरअतिरिक्त वजन के साथएब व्हील
लक्षित मांसपेशी
अपवर्तक मांसपेशियाँपेट की मांसपेशियाँअभिवर्तक मांसपेशियाँबाइसेप्सपिंडली की मांसपेशियाँहृदयवाहिनी तंत्रडेल्टॉइडअग्रबाहु की मांसपेशियाँनितंब की मांसपेशियाँहैमस्ट्रिंगलैटिसिमस डॉर्सीलेवेटर स्कैपुलावक्ष की मांसपेशियाँक्वाड्रिसेप्ससेराटस एंटीरियररीढ़ट्रेपेज़ियसट्राइसेप्सऊपरी पीठ
क्रमनाम: A–Zनाम: Z–A

81 व्यायाम

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पीठ#0794

खड़े पार्श्विक खिंचाव

शरीर का वजन
लैटिसिमस डॉर्सी
पीठ#0818

ट्विन हैंडल पैरेलल ग्रिप लैट पुलडाउन

केबल
लैटिसिमस डॉर्सी
पीठ#2987

डिप केज पर भारित क्लोज ग्रिप चिन-अप

अतिरिक्त वजन के साथ
लैटिसिमस डॉर्सी
पीठ#3286

भारित मांसपेशी ऊपर

अतिरिक्त वजन के साथ
लैटिसिमस डॉर्सी
पीठ#3312

भारित मांसपेशी ऊपर (बार पर)

अतिरिक्त वजन के साथ
लैटिसिमस डॉर्सी
पीठ#3290

एक हाथ से भार उठाकर ऊपर खींचें

अतिरिक्त वजन के साथ
लैटिसिमस डॉर्सी
पीठ#0841

भारित पुल-अप

अतिरिक्त वजन के साथ
लैटिसिमस डॉर्सी
पीठ#1429

वाइड ग्रिप पुल-अप

शरीर का वजन
लैटिसिमस डॉर्सी
पीठ#1367

वाइड ग्रिप रियर पुल-अप

शरीर का वजन
लैटिसिमस डॉर्सी