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व्यायाम संग्रह

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शरीर का भाग
पीठकार्डियोछातीअग्रबाहुपिंडलियाँगर्दनकंधेऊपरी बाँहेंजाँघेंकमर
उपकरण
सहायता के साथइलास्टिक बैंडबारबेलशरीर का वजनबोसु बॉलकेबलडम्बलएलिप्टिकल मशीनईज़ी बारबेलहथौड़ाकेटलबेललीवर मशीनमेडिसिन बॉलओलंपिक बारबेलरेज़िस्टेंस बैंडरोलररस्सीस्की एर्गोमीटरस्लेड मशीनस्मिथ मशीनस्टेबिलिटी बॉलस्थिर साइकिलसीढ़ी चढ़ने की मशीनटायरहेक्स बारऊपरी शरीर का एर्गोमीटरअतिरिक्त वजन के साथएब व्हील
लक्षित मांसपेशी
अपवर्तक मांसपेशियाँपेट की मांसपेशियाँअभिवर्तक मांसपेशियाँबाइसेप्सपिंडली की मांसपेशियाँहृदयवाहिनी तंत्रडेल्टॉइडअग्रबाहु की मांसपेशियाँनितंब की मांसपेशियाँहैमस्ट्रिंगलैटिसिमस डॉर्सीलेवेटर स्कैपुलावक्ष की मांसपेशियाँक्वाड्रिसेप्ससेराटस एंटीरियररीढ़ट्रेपेज़ियसट्राइसेप्सऊपरी पीठ
क्रमनाम: A–Zनाम: Z–A

11 व्यायाम

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पीठ#0571

लीवर वैकल्पिक संकीर्ण पकड़ वाली पंक्ति

लीवर मशीन
ऊपरी पीठ
पीठ#3200

वी-बार के साथ लीवर बेंट-ओवर पंक्ति

लीवर मशीन
ऊपरी पीठ
पीठ#0581

लीवर ऊंची पंक्ति

लीवर मशीन
ऊपरी पीठ
पीठ#0588

लीवर संकीर्ण पकड़ वाली पंक्ति

लीवर मशीन
ऊपरी पीठ
पीठ#1356

लीवर एक हाथ पार्श्व उच्च पंक्ति

लीवर मशीन
ऊपरी पीठ
पीठ#1348

लीवर रिवर्स पकड़ ऊर्ध्वाधर पंक्ति

लीवर मशीन
ऊपरी पीठ
पीठ#1349

लीवर रिवर्स टी-बार पंक्ति

लीवर मशीन
ऊपरी पीठ
पीठ#1350

लीवर बैठी पंक्ति

लीवर मशीन
ऊपरी पीठ
पीठ#0606

लीवर टी बार पंक्ति

लीवर मशीन
ऊपरी पीठ
पीठ#1351

लीवर टी-बार रिवर्स ग्रिप पंक्ति

लीवर मशीन
ऊपरी पीठ
पीठ#1313

लीवर एकतरफ़ा पंक्ति

लीवर मशीन
ऊपरी पीठ