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DosCardioPoitrineAvant-brasBas des jambesCouÉpaulesBrasCuissesTaille
Équipement
Avec assistanceBande élastiqueBarrePoids du corpsBosuPoulieHaltèreVélo elliptiqueBarre EZMasseKettlebellMachine à levierMédecine-ballBarre olympiqueBande de résistanceRouleauCordeErgomètre de skiMachine à chariotMachine SmithBallon de stabilitéVélo d’appartementEscalier mécaniquePneuBarre hexagonaleErgomètre à brasAvec chargeRoue abdominale
Muscle ciblé
AbducteursAbdominauxAdducteursBicepsMolletsSystème cardiovasculaireDeltoïdesAvant-brasFessiersIschio-jambiersGrands dorsauxÉlévateur de la scapulaPectorauxQuadricepsDentelé antérieurColonne vertébraleTrapèzesTricepsHaut du dos
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7 exercices

Page 1 sur 1
Épaules#0747

Smith derrière la presse à cou

Machine Smith
Deltoïdes
Épaules#0762

rangée de delt arrière Smith

Machine Smith
Deltoïdes
Épaules#0765

Presse à épaules assise Smith

Machine Smith
Deltoïdes
Épaules#0766

presse à épaule Smith

Machine Smith
Deltoïdes
Épaules#0772

Smith debout derrière la tête, presse à épaules au-dessus de la tête

Machine Smith
Deltoïdes
Épaules#0774

Presse à épaules debout Smith

Machine Smith
Deltoïdes
Épaules#0775

Smith, rangée verticale

Machine Smith
Deltoïdes