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AsistidoBanda elásticaBarraPeso corporalBosuPoleaMancuernaElípticaBarra EZMartilloPesa rusaMáquina de palancaBalón medicinalBarra olímpicaBanda de resistenciaRodilloCuerdaErgómetro de esquíMáquina de trineoMáquina SmithPelota de estabilidadBicicleta estáticaMáquina de escalerasNeumáticoBarra hexagonalErgómetro de brazosCon peso adicionalRueda abdominal
Músculo objetivo
AbductoresAbdominalesAductoresBícepsPantorrillasSistema cardiovascularDeltoidesAntebrazosGlúteosIsquiotibialesDorsales anchosElevador de la escápulaPectoralesCuádricepsSerrato anteriorColumna vertebralTrapeciosTrícepsEspalda alta
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33 ejercicios

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Brazos#1718

barra sentado agarre cercano detrás del cuello extensión de tríceps

Barra
Tríceps
Brazos#0089

curl de bíceps de concentración con agarre cerrado sentado con barra

Barra
Bíceps
Brazos#0092

Extensión de tríceps por encima de la cabeza sentado con barra

Barra
Tríceps
Brazos#0106

barra de pie cerca agarre curl

Barra
Bíceps
Brazos#2414

barra de pie concentración curl de bíceps

Barra
Bíceps
Brazos#0109

extensión de tríceps por encima de la cabeza con barra de pie

Barra
Tríceps
Brazos#0110

curl con agarre inverso de pie con barra

Barra
Bíceps
Brazos#1629

barra de pie con agarre ancho curl de bíceps

Barra
Bíceps
Brazos#0113

curl con agarre ancho de pie con barra

Barra
Bíceps