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151 个动作

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上臂#1614

器械牧师凳弯举（变式2）

杠杆器械
肱二头肌
上臂#1616

器械反握牧师凳弯举

杠杆器械
肱二头肌
上臂#0636

奥林匹克杠铃锤式弯举

奥林匹克杠铃
肱二头肌
上臂#3123

坐式阻力带二头肌弯举

阻力带
肱二头肌
上臂#1683

史密斯机肱二头肌弯举

史密斯机
肱二头肌
上臂#0847

负重坐式二头肌弯举（在稳定球上）

药球
肱二头肌
上臂#0853

负重站立弯举

负重
肱二头肌