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排序名称：A–Z名称：Z–A

30 个动作

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上臂#0814

三头肌臂屈伸

自重
肱三头肌
上臂#0812

双脚凳上支撑臂屈伸

自重
肱三头肌
上臂#0813

三头肌臂屈伸（长凳之间）

自重
肱三头肌
上臂#0815

三头肌臂屈伸地板

自重
肱三头肌
上臂#0816

三头肌推举

自重
肱三头肌
上臂#0817

三头肌伸展

自重
肱三头肌