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8 个动作

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前臂#1411

杠铃掌心向下手腕弯举在长凳上

杠铃
前臂肌群
前臂#1412

杠铃掌心向上手腕弯举在长凳上

杠铃
前臂肌群
前臂#0079

杠铃反转腕弯举 v.2

杠铃
前臂肌群
前臂#0082

杠铃反向腕弯举

杠铃
前臂肌群
前臂#0104

杠铃站立后腕弯举

杠铃
前臂肌群
前臂#0126

杠铃腕弯举

杠铃
前臂肌群
前臂#0125

杠铃腕弯举 v.2

杠铃
前臂肌群
前臂#0455

手指弯举

杠铃
前臂肌群