İçeriğe geç
Egzersiz Kütüphanesi

Filtreler

Tümünü temizle
Vücut bölgesi
SırtKardiyoGöğüsÖn kollarAlt bacaklarBoyunOmuzlarÜst kollarÜst bacaklarBel
Ekipman
DestekliElastik bantHalterVücut ağırlığıBosu topuKabloDambılEliptik bisikletZ barBalyozKettlebellKaldıraçlı makineSağlık topuOlimpik halterDirenç bandıRuloİpKayak ergometresiKızak makinesiSmith makinesiDenge topuKondisyon bisikletiMerdiven makinesiLastikHeksagonal barKol ergometresiEk ağırlıklıKarın tekerleği
Hedef kas
AbdüktörlerKarın kaslarıAddüktörlerBisepsBaldır kaslarıKalp ve damar sistemiDeltoid kaslarıÖn kol kaslarıKalça kaslarıArka uyluk kaslarıGeniş sırt kaslarıKürek kemiği kaldırıcı kasıGöğüs kaslarıKuadrisepsÖn dişli kasOmurgaTrapez kaslarıTrisepsÜst sırt
SıralaAd: A–ZAd: Z–A

80 egzersiz

Sayfa 4 / 4
Üst kollar#0425

dambıl ayakta tek kol ters kıvrılma

Dambıl
Biseps
Üst kollar#0428

dambıl ayakta vaiz pazı kıvırmak

Dambıl
Biseps
Üst kollar#0429

dambıl ayakta ters kıvrılma

Dambıl
Biseps
Üst kollar#2293

dambıl ayakta zottman vaiz pazı kıvırmak

Dambıl
Biseps
Üst kollar#1684

dambıl biceps curl ile tek bacak dengesini artırıyor

Dambıl
Biseps
Üst kollar#5201

dambıl garson biceps curl

Dambıl
Biseps
Üst kollar#0439

dambıl zottman curl

Dambıl
Biseps
Üst kollar#2294

dambıl zottman vaiz pazı kıvırmak

Dambıl
Biseps