İçeriğe geç
Egzersiz Kütüphanesi

Filtreler

Tümünü temizle
Vücut bölgesi
SırtKardiyoGöğüsÖn kollarAlt bacaklarBoyunOmuzlarÜst kollarÜst bacaklarBel
Ekipman
DestekliElastik bantHalterVücut ağırlığıBosu topuKabloDambılEliptik bisikletZ barBalyozKettlebellKaldıraçlı makineSağlık topuOlimpik halterDirenç bandıRuloİpKayak ergometresiKızak makinesiSmith makinesiDenge topuKondisyon bisikletiMerdiven makinesiLastikHeksagonal barKol ergometresiEk ağırlıklıKarın tekerleği
Hedef kas
AbdüktörlerKarın kaslarıAddüktörlerBisepsBaldır kaslarıKalp ve damar sistemiDeltoid kaslarıÖn kol kaslarıKalça kaslarıArka uyluk kaslarıGeniş sırt kaslarıKürek kemiği kaldırıcı kasıGöğüs kaslarıKuadrisepsÖn dişli kasOmurgaTrapez kaslarıTrisepsÜst sırt
SıralaAd: A–ZAd: Z–A

5 egzersiz

Sayfa 1 / 1
Üst bacaklar#3235

kablo destekli ters bacak kıvırma

Kablo
Arka uyluk kasları
Üst bacaklar#0157

kablo deadlift

Kablo
Kalça kasları
Üst bacaklar#0168

kablolu kalça addüksiyonu

Kablo
Addüktörler
Üst bacaklar#0196

kablo çekme (halatlı)

Kablo
Kalça kasları
Üst bacaklar#0228

kablo ayakta kalça uzatma

Kablo
Kalça kasları