İçeriğe geç
Egzersiz Kütüphanesi

Filtreler

Tümünü temizle
Vücut bölgesi
SırtKardiyoGöğüsÖn kollarAlt bacaklarBoyunOmuzlarÜst kollarÜst bacaklarBel
Ekipman
DestekliElastik bantHalterVücut ağırlığıBosu topuKabloDambılEliptik bisikletZ barBalyozKettlebellKaldıraçlı makineSağlık topuOlimpik halterDirenç bandıRuloİpKayak ergometresiKızak makinesiSmith makinesiDenge topuKondisyon bisikletiMerdiven makinesiLastikHeksagonal barKol ergometresiEk ağırlıklıKarın tekerleği
Hedef kas
AbdüktörlerKarın kaslarıAddüktörlerBisepsBaldır kaslarıKalp ve damar sistemiDeltoid kaslarıÖn kol kaslarıKalça kaslarıArka uyluk kaslarıGeniş sırt kaslarıKürek kemiği kaldırıcı kasıGöğüs kaslarıKuadrisepsÖn dişli kasOmurgaTrapez kaslarıTrisepsÜst sırt
SıralaAd: A–ZAd: Z–A

9 egzersiz

Sayfa 1 / 1
Üst kollar#1747

ez bar egzersiz topu üzerinde french press

Z bar
Triseps
Üst kollar#1748

ez bar uzanma yakın tutuş triceps uzatması başın arkasında

Z bar
Triseps
Üst kollar#1749

ez bar ayakta fransız basını

Z bar
Triseps
Üst kollar#0448

ez halter yakın tutuşta yüz baskısını azaltıyor

Z bar
Triseps
Üst kollar#2186

ez halter triceps uzatmasını azaltıyor

Z bar
Triseps
Üst kollar#0449

ez halter eğimi triseps uzatması

Z bar
Triseps
Üst kollar#0450

ez halter jm bench press

Z bar
Triseps
Üst kollar#0453

ez halter oturmuş triseps uzatması

Z bar
Triseps
Üst kollar#2432

ez-bar yakın kavrama tezgah presi

Z bar
Triseps