İçeriğe geç
Egzersiz Kütüphanesi

Filtreler

Tümünü temizle
Vücut bölgesi
SırtKardiyoGöğüsÖn kollarAlt bacaklarBoyunOmuzlarÜst kollarÜst bacaklarBel
Ekipman
DestekliElastik bantHalterVücut ağırlığıBosu topuKabloDambılEliptik bisikletZ barBalyozKettlebellKaldıraçlı makineSağlık topuOlimpik halterDirenç bandıRuloİpKayak ergometresiKızak makinesiSmith makinesiDenge topuKondisyon bisikletiMerdiven makinesiLastikHeksagonal barKol ergometresiEk ağırlıklıKarın tekerleği
Hedef kas
AbdüktörlerKarın kaslarıAddüktörlerBisepsBaldır kaslarıKalp ve damar sistemiDeltoid kaslarıÖn kol kaslarıKalça kaslarıArka uyluk kaslarıGeniş sırt kaslarıKürek kemiği kaldırıcı kasıGöğüs kaslarıKuadrisepsÖn dişli kasOmurgaTrapez kaslarıTrisepsÜst sırt
SıralaAd: A–ZAd: Z–A

10 egzersiz

Sayfa 1 / 1
Sırt#0015

destekli paralel yakın tutuş pull-up

Kaldıraçlı makine
Geniş sırt kasları
Sırt#0017

destekli pull-up

Kaldıraçlı makine
Geniş sırt kasları
Sırt#1431

destekli ayakta çene kaldırma

Kaldıraçlı makine
Geniş sırt kasları
Sırt#1432

destekli ayakta pull-up

Kaldıraçlı makine
Geniş sırt kasları
Sırt#0572

kaldıraç destekli çene yukarı kaldırma

Kaldıraçlı makine
Geniş sırt kasları
Sırt#0579

kolu ön açılır

Kaldıraçlı makine
Geniş sırt kasları
Sırt#1347

bir kolla yanal geniş açılır kolu kaldırınız

Kaldıraçlı makine
Geniş sırt kasları
Sırt#2285

kollu kazak

Kaldıraçlı makine
Geniş sırt kasları
Sırt#2736

kol ters kavrama yanal açılır

Kaldıraçlı makine
Geniş sırt kasları
Sırt#0673

ters kavrama makinesi lat açılan

Kaldıraçlı makine
Geniş sırt kasları