К содержимому
Библиотека упражнений

Фильтры

Очистить
Часть тела
СпинаКардиоГрудьПредплечьяГолениШеяПлечиВерхняя часть рукБёдраТалия
Оборудование
С поддержкойЭластичная лентаШтангаСобственный весПолусфера BOSUБлочный тренажёрГантельЭллиптический тренажёрEZ-штангаКувалдаГиряРычажный тренажёрМедицинболОлимпийская штангаЛента сопротивленияРоликКанатЛыжный эргометрСалазочный тренажёрТренажёр СмитаФитболВелотренажёрЛестничный тренажёрПокрышкаТрэп-грифРучной эргометрС отягощениемГимнастическое колесо
Целевая мышца
Отводящие мышцыМышцы прессаПриводящие мышцыБицепсИкроножные мышцыСердечно-сосудистая системаДельтовидные мышцыМышцы предплечьяЯгодичные мышцыЗадняя группа мышц бедраШирочайшие мышцы спиныМышца, поднимающая лопаткуГрудные мышцыКвадрицепсПередняя зубчатая мышцаПозвоночникТрапециевидные мышцыТрицепсВерхняя часть спины
СортировкаНазвание: A–ZНазвание: Z–A

54 упражнения

Страница 3 из 3
Голени#1369

Эспандер подъём на носки на двух ногах – (резинка под обе ноги) ст.2

Эластичная лента
Икроножные мышцы
Спина#1013

Полоса сопротивления снизу

Эластичная лента
Широчайшие мышцы спины
Талия#1014

полоса сопротивления v-up

Эластичная лента
Мышцы пресса
Талия#1015

Эспандер сопротивления вертикальный пресс Паллофа

Эластичная лента
Мышцы пресса
Предплечья#1016

сгибание запястий с помощью эспандера

Эластичная лента
Мышцы предплечья
Плечи#1017

полоса сопротивления

Эластичная лента
Дельтовидные мышцы