К содержимому
Библиотека упражнений

Фильтры

Очистить
Часть тела
СпинаКардиоГрудьПредплечьяГолениШеяПлечиВерхняя часть рукБёдраТалия
Оборудование
С поддержкойЭластичная лентаШтангаСобственный весПолусфера BOSUБлочный тренажёрГантельЭллиптический тренажёрEZ-штангаКувалдаГиряРычажный тренажёрМедицинболОлимпийская штангаЛента сопротивленияРоликКанатЛыжный эргометрСалазочный тренажёрТренажёр СмитаФитболВелотренажёрЛестничный тренажёрПокрышкаТрэп-грифРучной эргометрС отягощениемГимнастическое колесо
Целевая мышца
Отводящие мышцыМышцы прессаПриводящие мышцыБицепсИкроножные мышцыСердечно-сосудистая системаДельтовидные мышцыМышцы предплечьяЯгодичные мышцыЗадняя группа мышц бедраШирочайшие мышцы спиныМышца, поднимающая лопаткуГрудные мышцыКвадрицепсПередняя зубчатая мышцаПозвоночникТрапециевидные мышцыТрицепсВерхняя часть спины
СортировкаНазвание: A–ZНазвание: Z–A

6 упражнений

Страница 1 из 1
Талия#0011

подъем колена в висе с помощью

С поддержкой
Мышцы пресса
Талия#0010

Поднятие колена в висе с помощью с броском вниз

С поддержкой
Мышцы пресса
Талия#0012

Поднятие ноги лежа с помощью и бросок вниз вбок

С поддержкой
Мышцы пресса
Талия#0013

подъем ноги лежа с помощью броска вниз

С поддержкой
Мышцы пресса
Талия#1714

растяжка прямой мышцы бедра с помощью лежа

С поддержкой
Мышцы пресса
Талия#1758

помощь в приседании

С поддержкой
Мышцы пресса