К содержимому
Библиотека упражнений

Фильтры

Очистить
Часть тела
СпинаКардиоГрудьПредплечьяГолениШеяПлечиВерхняя часть рукБёдраТалия
Оборудование
С поддержкойЭластичная лентаШтангаСобственный весПолусфера BOSUБлочный тренажёрГантельЭллиптический тренажёрEZ-штангаКувалдаГиряРычажный тренажёрМедицинболОлимпийская штангаЛента сопротивленияРоликКанатЛыжный эргометрСалазочный тренажёрТренажёр СмитаФитболВелотренажёрЛестничный тренажёрПокрышкаТрэп-грифРучной эргометрС отягощениемГимнастическое колесо
Целевая мышца
Отводящие мышцыМышцы прессаПриводящие мышцыБицепсИкроножные мышцыСердечно-сосудистая системаДельтовидные мышцыМышцы предплечьяЯгодичные мышцыЗадняя группа мышц бедраШирочайшие мышцы спиныМышца, поднимающая лопаткуГрудные мышцыКвадрицепсПередняя зубчатая мышцаПозвоночникТрапециевидные мышцыТрицепсВерхняя часть спины
СортировкаНазвание: A–ZНазвание: Z–A

5 упражнений

Страница 1 из 1
Бёдра#1709

растяжка ягодиц с помощью лежа

С поддержкой
Ягодичные мышцы
Бёдра#1710

растяжка ягодичных мышц и грушевидной мышцы лежа с помощью

С поддержкой
Ягодичные мышцы
Бёдра#0016

вспомогательное подколенное сухожилие лежа

С поддержкой
Задняя группа мышц бедра
Бёдра#1713

растяжка квадрицепсов лежа с помощью лежа

С поддержкой
Квадрицепс
Бёдра#1712

растяжка приводящей мышцы лежа на боку с помощью

С поддержкой
Приводящие мышцы