Przejdź do treści
Biblioteka ćwiczeń

Filtry

Wyczyść
Część ciała
PlecyKardioKlatka piersiowaPrzedramionaPodudziaSzyjaBarkiRamionaUdaTalia
Sprzęt
Ze wspomaganiemTaśma elastycznaSztangaMasa ciałaPiłka BOSUWyciągHantelOrbitrekSztanga łamanaMłotOdważnik kettlebellMaszyna dźwigniowaPiłka lekarskaSztanga olimpijskaGuma oporowaWałekLinaErgometr narciarskiMaszyna saneczkowaSuwnica SmithaPiłka gimnastycznaRower stacjonarnySchody treningoweOponaSztanga heksagonalnaErgometr ręcznyZ obciążeniemKółko do ćwiczeń
Mięsień docelowy
OdwodzicieleMięśnie brzuchaPrzywodzicieleBicepsyŁydkiUkład sercowo-naczyniowyMięśnie naramienneMięśnie przedramionMięśnie pośladkoweMięśnie kulszowo-golenioweMięśnie najszersze grzbietuDźwigacz łopatkiMięśnie piersioweMięśnie czworogłowe udaMięsień zębaty przedniKręgosłupMięśnie czworoboczneTricepsyGórna część pleców
SortujNazwa: A–ZNazwa: Z–A

7 ćwiczeń

Strona 1 z 1
Plecy#1314

wyprost pleców na piłce do ćwiczeń

Piłka gimnastyczna
Kręgosłup
Plecy#1333

ćwiczenia rozciągające plecy z piłką z wyprostowanymi ramionami

Piłka gimnastyczna
Kręgosłup
Plecy#1334

ćwiczenia wyprostu pleców z piłką z rękami za głową

Piłka gimnastyczna
Kręgosłup
Plecy#1335

ćwiczenia wyprostu pleców z piłką, z kolanami oderwanymi od podłoża

Piłka gimnastyczna
Kręgosłup
Plecy#1336

ćwiczenia wyprostu pleców z piłką z rotacją

Piłka gimnastyczna
Kręgosłup
Plecy#1338

przytulanie piłki do ćwiczeń

Piłka gimnastyczna
Kręgosłup
Plecy#1343

unoszenie nóg z piłką do ćwiczeń

Piłka gimnastyczna
Kręgosłup