Przejdź do treści
Biblioteka ćwiczeń

Filtry

Wyczyść
Część ciała
PlecyKardioKlatka piersiowaPrzedramionaPodudziaSzyjaBarkiRamionaUdaTalia
Sprzęt
Ze wspomaganiemTaśma elastycznaSztangaMasa ciałaPiłka BOSUWyciągHantelOrbitrekSztanga łamanaMłotOdważnik kettlebellMaszyna dźwigniowaPiłka lekarskaSztanga olimpijskaGuma oporowaWałekLinaErgometr narciarskiMaszyna saneczkowaSuwnica SmithaPiłka gimnastycznaRower stacjonarnySchody treningoweOponaSztanga heksagonalnaErgometr ręcznyZ obciążeniemKółko do ćwiczeń
Mięsień docelowy
OdwodzicieleMięśnie brzuchaPrzywodzicieleBicepsyŁydkiUkład sercowo-naczyniowyMięśnie naramienneMięśnie przedramionMięśnie pośladkoweMięśnie kulszowo-golenioweMięśnie najszersze grzbietuDźwigacz łopatkiMięśnie piersioweMięśnie czworogłowe udaMięsień zębaty przedniKręgosłupMięśnie czworoboczneTricepsyGórna część pleców
SortujNazwa: A–ZNazwa: Z–A

5 ćwiczeń

Strona 1 z 1
Uda#1709

wspomagane rozciąganie pośladków w pozycji leżącej

Ze wspomaganiem
Mięśnie pośladkowe
Uda#1710

wspomagane rozciąganie mięśnia pośladkowego i gruszkowatego w pozycji leżącej

Ze wspomaganiem
Mięśnie pośladkowe
Uda#0016

wspomagane podatne ścięgno podkolanowe

Ze wspomaganiem
Mięśnie kulszowo-goleniowe
Uda#1713

wspomagane rozciąganie mięśni czworogłowych w pozycji leżącej

Ze wspomaganiem
Mięśnie czworogłowe uda
Uda#1712

wspomagane rozciąganie przywodziciela w leżeniu na boku

Ze wspomaganiem
Przywodziciele