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5 esercizi

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Cosce#1559

allungamento dei flessori dell'anca con palla da esercizio

Palla di stabilità
Glutei
Cosce#1416

palla per esercizi, rotazione della parte inferiore del corpo incline su una gamba

Palla di stabilità
Glutei
Cosce#1417

palla per esercizi, calcio diagonale con una gamba, arricciatura dei tendini del ginocchio

Palla di stabilità
Glutei
Cosce#1560

allungamento dei muscoli posteriori della coscia seduti con palla per esercizi

Palla di stabilità
Ischiocrurali
Cosce#0675

iperestensione inversa (sulla palla di stabilità)

Palla di stabilità
Glutei