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व्यायाम संग्रह

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शरीर का भाग
पीठकार्डियोछातीअग्रबाहुपिंडलियाँगर्दनकंधेऊपरी बाँहेंजाँघेंकमर
उपकरण
सहायता के साथइलास्टिक बैंडबारबेलशरीर का वजनबोसु बॉलकेबलडम्बलएलिप्टिकल मशीनईज़ी बारबेलहथौड़ाकेटलबेललीवर मशीनमेडिसिन बॉलओलंपिक बारबेलरेज़िस्टेंस बैंडरोलररस्सीस्की एर्गोमीटरस्लेड मशीनस्मिथ मशीनस्टेबिलिटी बॉलस्थिर साइकिलसीढ़ी चढ़ने की मशीनटायरहेक्स बारऊपरी शरीर का एर्गोमीटरअतिरिक्त वजन के साथएब व्हील
लक्षित मांसपेशी
अपवर्तक मांसपेशियाँपेट की मांसपेशियाँअभिवर्तक मांसपेशियाँबाइसेप्सपिंडली की मांसपेशियाँहृदयवाहिनी तंत्रडेल्टॉइडअग्रबाहु की मांसपेशियाँनितंब की मांसपेशियाँहैमस्ट्रिंगलैटिसिमस डॉर्सीलेवेटर स्कैपुलावक्ष की मांसपेशियाँक्वाड्रिसेप्ससेराटस एंटीरियररीढ़ट्रेपेज़ियसट्राइसेप्सऊपरी पीठ
क्रमनाम: A–Zनाम: Z–A

6 व्यायाम

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पीठ#0746

स्मिथ ने कंधे उचकाए

स्मिथ मशीन
ट्रेपेज़ियस
पीठ#1359

स्मिथ पंक्ति पर झुक गये

स्मिथ मशीन
ऊपरी पीठ
पीठ#0761

स्मिथ संकीर्ण पंक्ति

स्मिथ मशीन
ऊपरी पीठ
पीठ#1360

स्मिथ एक हाथ की पंक्ति

स्मिथ मशीन
ऊपरी पीठ
पीठ#1361

स्मिथ रिवर्स ग्रिप पंक्ति के ऊपर मुड़ी हुई

स्मिथ मशीन
ऊपरी पीठ
पीठ#0767

स्मिथ कंधे उचकाना

स्मिथ मशीन
ट्रेपेज़ियस