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Bibliothèque d’exercices

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Partie du corps
DosCardioPoitrineAvant-brasBas des jambesCouÉpaulesBrasCuissesTaille
Équipement
Avec assistanceBande élastiqueBarrePoids du corpsBosuPoulieHaltèreVélo elliptiqueBarre EZMasseKettlebellMachine à levierMédecine-ballBarre olympiqueBande de résistanceRouleauCordeErgomètre de skiMachine à chariotMachine SmithBallon de stabilitéVélo d’appartementEscalier mécaniquePneuBarre hexagonaleErgomètre à brasAvec chargeRoue abdominale
Muscle ciblé
AbducteursAbdominauxAdducteursBicepsMolletsSystème cardiovasculaireDeltoïdesAvant-brasFessiersIschio-jambiersGrands dorsauxÉlévateur de la scapulaPectorauxQuadricepsDentelé antérieurColonne vertébraleTrapèzesTricepsHaut du dos
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6 exercices

Page 1 sur 1
Taille#0011

levée assistée du genou pendant

Avec assistance
Abdominaux
Taille#0010

levée du genou suspendue assistée avec projection vers le bas

Avec assistance
Abdominaux
Taille#0012

levée de jambe allongée assistée avec projection latérale vers le bas

Avec assistance
Abdominaux
Taille#0013

levée de jambe allongée assistée avec projection vers le bas

Avec assistance
Abdominaux
Taille#1714

étirement assisté du droit fémoral en position couchée

Avec assistance
Abdominaux
Taille#1758

sit-up assisté

Avec assistance
Abdominaux