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DosCardioPoitrineAvant-brasBas des jambesCouÉpaulesBrasCuissesTaille
Équipement
Avec assistanceBande élastiqueBarrePoids du corpsBosuPoulieHaltèreVélo elliptiqueBarre EZMasseKettlebellMachine à levierMédecine-ballBarre olympiqueBande de résistanceRouleauCordeErgomètre de skiMachine à chariotMachine SmithBallon de stabilitéVélo d’appartementEscalier mécaniquePneuBarre hexagonaleErgomètre à brasAvec chargeRoue abdominale
Muscle ciblé
AbducteursAbdominauxAdducteursBicepsMolletsSystème cardiovasculaireDeltoïdesAvant-brasFessiersIschio-jambiersGrands dorsauxÉlévateur de la scapulaPectorauxQuadricepsDentelé antérieurColonne vertébraleTrapèzesTricepsHaut du dos
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5 exercices

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Bras#0968

bande de résistance flexion alternée des biceps

Bande élastique
Biceps
Bras#0975

bande de résistance push-up à prise rapprochée

Bande élastique
Triceps
Bras#0976

boucle de biceps de concentration de bande de résistance

Bande élastique
Biceps
Bras#0986

bande de résistance, curl des biceps à un bras

Bande élastique
Biceps
Bras#0998

Extension des triceps latéraux avec bande de résistance

Bande élastique
Triceps