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DosCardioPoitrineAvant-brasBas des jambesCouÉpaulesBrasCuissesTaille
Équipement
Avec assistanceBande élastiqueBarrePoids du corpsBosuPoulieHaltèreVélo elliptiqueBarre EZMasseKettlebellMachine à levierMédecine-ballBarre olympiqueBande de résistanceRouleauCordeErgomètre de skiMachine à chariotMachine SmithBallon de stabilitéVélo d’appartementEscalier mécaniquePneuBarre hexagonaleErgomètre à brasAvec chargeRoue abdominale
Muscle ciblé
AbducteursAbdominauxAdducteursBicepsMolletsSystème cardiovasculaireDeltoïdesAvant-brasFessiersIschio-jambiersGrands dorsauxÉlévateur de la scapulaPectorauxQuadricepsDentelé antérieurColonne vertébraleTrapèzesTricepsHaut du dos
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7 exercices

Page 1 sur 1
Épaules#0977

bande de résistance élévation latérale avant

Bande élastique
Deltoïdes
Épaules#0978

élévation avant de la bande de résistance

Bande élastique
Deltoïdes
Épaules#0993

bande de résistance mouche inversée

Bande élastique
Deltoïdes
Épaules#0997

presse à épaules avec bande de résistance

Bande élastique
Deltoïdes
Épaules#1022

bande de résistance debout rangée de delt arrière

Bande élastique
Deltoïdes
Épaules#1012

presse aérienne à torsion de bande de résistance

Bande élastique
Deltoïdes
Épaules#1017

bande de résistance y-raise

Bande élastique
Deltoïdes