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DosCardioPoitrineAvant-brasBas des jambesCouÉpaulesBrasCuissesTaille
Équipement
Avec assistanceBande élastiqueBarrePoids du corpsBosuPoulieHaltèreVélo elliptiqueBarre EZMasseKettlebellMachine à levierMédecine-ballBarre olympiqueBande de résistanceRouleauCordeErgomètre de skiMachine à chariotMachine SmithBallon de stabilitéVélo d’appartementEscalier mécaniquePneuBarre hexagonaleErgomètre à brasAvec chargeRoue abdominale
Muscle ciblé
AbducteursAbdominauxAdducteursBicepsMolletsSystème cardiovasculaireDeltoïdesAvant-brasFessiersIschio-jambiersGrands dorsauxÉlévateur de la scapulaPectorauxQuadricepsDentelé antérieurColonne vertébraleTrapèzesTricepsHaut du dos
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7 exercices

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Bas des jambes#2289

presse à mollets à levier

Machine à levier
Mollets
Bas des jambes#1253

élévation des veaux avec âne à levier

Machine à levier
Mollets
Bas des jambes#2315

veau rotatif à levier

Machine à levier
Mollets
Bas des jambes#2335

presse à mollets à levier

Machine à levier
Mollets
Bas des jambes#0594

élévation des mollets en position assise

Machine à levier
Mollets
Bas des jambes#1385

élévation des mollets assis à levier sur une presse à jambes

Machine à levier
Mollets
Bas des jambes#0605

élévation des mollets debout avec levier

Machine à levier
Mollets