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DosCardioPoitrineAvant-brasBas des jambesCouÉpaulesBrasCuissesTaille
Équipement
Avec assistanceBande élastiqueBarrePoids du corpsBosuPoulieHaltèreVélo elliptiqueBarre EZMasseKettlebellMachine à levierMédecine-ballBarre olympiqueBande de résistanceRouleauCordeErgomètre de skiMachine à chariotMachine SmithBallon de stabilitéVélo d’appartementEscalier mécaniquePneuBarre hexagonaleErgomètre à brasAvec chargeRoue abdominale
Muscle ciblé
AbducteursAbdominauxAdducteursBicepsMolletsSystème cardiovasculaireDeltoïdesAvant-brasFessiersIschio-jambiersGrands dorsauxÉlévateur de la scapulaPectorauxQuadricepsDentelé antérieurColonne vertébraleTrapèzesTricepsHaut du dos
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6 exercices

Page 1 sur 1
Bas des jambes#1370

élévation des mollets au sol avec haltères

Barre
Mollets
Bas des jambes#0088

élévation des mollets assis avec haltères

Barre
Mollets
Bas des jambes#1371

élévation des mollets assis avec haltères

Barre
Mollets
Bas des jambes#1372

élévation des mollets debout avec haltères

Barre
Mollets
Bas des jambes#0108

haltère jambe debout élévation des mollets

Barre
Mollets
Bas des jambes#0111

haltère debout, jambe à bascule, élévation des mollets

Barre
Mollets