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EspaldaCardioPechoAntebrazosParte inferior de las piernasCuelloHombrosBrazosMuslosCintura
Equipo
AsistidoBanda elásticaBarraPeso corporalBosuPoleaMancuernaElípticaBarra EZMartilloPesa rusaMáquina de palancaBalón medicinalBarra olímpicaBanda de resistenciaRodilloCuerdaErgómetro de esquíMáquina de trineoMáquina SmithPelota de estabilidadBicicleta estáticaMáquina de escalerasNeumáticoBarra hexagonalErgómetro de brazosCon peso adicionalRueda abdominal
Músculo objetivo
AbductoresAbdominalesAductoresBícepsPantorrillasSistema cardiovascularDeltoidesAntebrazosGlúteosIsquiotibialesDorsales anchosElevador de la escápulaPectoralesCuádricepsSerrato anteriorColumna vertebralTrapeciosTrícepsEspalda alta
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30 ejercicios

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Brazos#0814

inmersión de tríceps

Peso corporal
Tríceps
Brazos#0812

fondos de tríceps (pierna de banco)

Peso corporal
Tríceps
Brazos#0813

fondos de tríceps (entre bancos)

Peso corporal
Tríceps
Brazos#0815

fondos de tríceps en el suelo

Peso corporal
Tríceps
Brazos#0816

prensa de tríceps

Peso corporal
Tríceps
Brazos#0817

estiramiento de tríceps

Peso corporal
Tríceps