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EspaldaCardioPechoAntebrazosParte inferior de las piernasCuelloHombrosBrazosMuslosCintura
Equipo
AsistidoBanda elásticaBarraPeso corporalBosuPoleaMancuernaElípticaBarra EZMartilloPesa rusaMáquina de palancaBalón medicinalBarra olímpicaBanda de resistenciaRodilloCuerdaErgómetro de esquíMáquina de trineoMáquina SmithPelota de estabilidadBicicleta estáticaMáquina de escalerasNeumáticoBarra hexagonalErgómetro de brazosCon peso adicionalRueda abdominal
Músculo objetivo
AbductoresAbdominalesAductoresBícepsPantorrillasSistema cardiovascularDeltoidesAntebrazosGlúteosIsquiotibialesDorsales anchosElevador de la escápulaPectoralesCuádricepsSerrato anteriorColumna vertebralTrapeciosTrícepsEspalda alta
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12 ejercicios

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Pecho#0025

press de banca con barra

Barra
Pectorales
Pecho#0033

press de banca declinado con barra

Barra
Pectorales
Pecho#1255

jersey con declive con barra

Barra
Pectorales
Pecho#0036

press declinado con agarre ancho con barra

Barra
Pectorales
Pecho#0040

levantamiento frontal con barra y pullover

Barra
Pectorales
Pecho#0045

press de banca guillotina con barra

Barra
Pectorales
Pecho#0047

press de banca inclinado con barra

Barra
Pectorales
Pecho#1256

Press de banca declinado con agarre inverso con barra

Barra
Pectorales
Pecho#1257

Press de banca inclinado con agarre inverso y barra

Barra
Pectorales
Pecho#0122

press de banca ancho con barra

Barra
Pectorales
Pecho#1258

press de banca con agarre inverso ancho y barra

Barra
Pectorales
Pecho#0458

mosca de piso (con barra)

Barra
Pectorales