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EspaldaCardioPechoAntebrazosParte inferior de las piernasCuelloHombrosBrazosMuslosCintura
Equipo
AsistidoBanda elásticaBarraPeso corporalBosuPoleaMancuernaElípticaBarra EZMartilloPesa rusaMáquina de palancaBalón medicinalBarra olímpicaBanda de resistenciaRodilloCuerdaErgómetro de esquíMáquina de trineoMáquina SmithPelota de estabilidadBicicleta estáticaMáquina de escalerasNeumáticoBarra hexagonalErgómetro de brazosCon peso adicionalRueda abdominal
Músculo objetivo
AbductoresAbdominalesAductoresBícepsPantorrillasSistema cardiovascularDeltoidesAntebrazosGlúteosIsquiotibialesDorsales anchosElevador de la escápulaPectoralesCuádricepsSerrato anteriorColumna vertebralTrapeciosTrícepsEspalda alta
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14 ejercicios

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Espalda#0293

mancuerna inclinada sobre la fila

Mancuerna
Espalda alta
Espalda#0305

encogimiento de hombros con mancuernas

Mancuerna
Trapecios
Espalda#0304

encogimiento de hombros con mancuernas v.2

Mancuerna
Trapecios
Espalda#0327

remo inclinado con mancuernas

Mancuerna
Espalda alta
Espalda#0329

encogimiento de hombros inclinado con mancuernas

Mancuerna
Trapecios
Espalda#3541

inclinación con mancuernas y elevación

Mancuerna
Espalda alta
Espalda#1328

remo con mancuernas acostado en deltoides traseros

Mancuerna
Espalda alta
Espalda#0292

remo con mancuernas con un brazo inclinado

Mancuerna
Espalda alta
Espalda#1329

palma con mancuernas rotacional inclinada sobre fila

Mancuerna
Espalda alta
Espalda#1330

mancuerna agarre inverso banco inclinado remo con un brazo

Mancuerna
Espalda alta
Espalda#1331

mancuerna agarre inverso banco inclinado remo con dos brazos

Mancuerna
Espalda alta
Espalda#2327

remo con agarre inverso con mancuernas (femenino)

Mancuerna
Espalda alta
Espalda#0406

encogimiento de hombros con mancuernas

Mancuerna
Trapecios
Espalda#3664

Plancha lateral con mancuernas y apertura trasera.

Mancuerna
Espalda alta