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排序名称：A–Z名称：Z–A

4 个动作

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上臂#1770

二头肌腿部集中二头肌弯举

自重
肱二头肌
上臂#0139

二头肌窄引体向上

自重
肱二头肌
上臂#0140

二头肌引体向上

自重
肱二头肌
上臂#1769

自重侧卧二头肌弯举

自重
肱二头肌