İçeriğe geç
Egzersiz Kütüphanesi

Filtreler

Tümünü temizle
Vücut bölgesi
SırtKardiyoGöğüsÖn kollarAlt bacaklarBoyunOmuzlarÜst kollarÜst bacaklarBel
Ekipman
DestekliElastik bantHalterVücut ağırlığıBosu topuKabloDambılEliptik bisikletZ barBalyozKettlebellKaldıraçlı makineSağlık topuOlimpik halterDirenç bandıRuloİpKayak ergometresiKızak makinesiSmith makinesiDenge topuKondisyon bisikletiMerdiven makinesiLastikHeksagonal barKol ergometresiEk ağırlıklıKarın tekerleği
Hedef kas
AbdüktörlerKarın kaslarıAddüktörlerBisepsBaldır kaslarıKalp ve damar sistemiDeltoid kaslarıÖn kol kaslarıKalça kaslarıArka uyluk kaslarıGeniş sırt kaslarıKürek kemiği kaldırıcı kasıGöğüs kaslarıKuadrisepsÖn dişli kasOmurgaTrapez kaslarıTrisepsÜst sırt
SıralaAd: A–ZAd: Z–A

5 egzersiz

Sayfa 1 / 1
Üst bacaklar#0578

kaldıraçlı deadlift

Kaldıraçlı makine
Kalça kasları
Üst bacaklar#2286

kaldıraçlı kalça uzatması v.2

Kaldıraçlı makine
Kalça kasları
Üst bacaklar#2611

kol yatay tek ayakla basma

Kaldıraçlı makine
Kalça kasları
Üst bacaklar#0593

kaldıraç ters hiperekstansiyon

Kaldıraçlı makine
Kalça kasları
Üst bacaklar#3759

kaldıraçla oturarak günaydın sırt egzersizi

Kaldıraçlı makine
Kalça kasları