İçeriğe geç
Egzersiz Kütüphanesi

Filtreler

Tümünü temizle
Vücut bölgesi
SırtKardiyoGöğüsÖn kollarAlt bacaklarBoyunOmuzlarÜst kollarÜst bacaklarBel
Ekipman
DestekliElastik bantHalterVücut ağırlığıBosu topuKabloDambılEliptik bisikletZ barBalyozKettlebellKaldıraçlı makineSağlık topuOlimpik halterDirenç bandıRuloİpKayak ergometresiKızak makinesiSmith makinesiDenge topuKondisyon bisikletiMerdiven makinesiLastikHeksagonal barKol ergometresiEk ağırlıklıKarın tekerleği
Hedef kas
AbdüktörlerKarın kaslarıAddüktörlerBisepsBaldır kaslarıKalp ve damar sistemiDeltoid kaslarıÖn kol kaslarıKalça kaslarıArka uyluk kaslarıGeniş sırt kaslarıKürek kemiği kaldırıcı kasıGöğüs kaslarıKuadrisepsÖn dişli kasOmurgaTrapez kaslarıTrisepsÜst sırt
SıralaAd: A–ZAd: Z–A

5 egzersiz

Sayfa 1 / 1
Bel#0583

kaldıraç diz çökmüş büküm

Kaldıraçlı makine
Karın kasları
Bel#1452

kol oturmalı çatırtı

Kaldıraçlı makine
Karın kasları
Bel#0595

kol oturmalı crunch (göğüs pedi)

Kaldıraçlı makine
Karın kasları
Bel#3760

kol oturmalı crunch v.2

Kaldıraçlı makine
Karın kasları
Bel#0600

kaldıraçla oturarak bacak kaldırma çıtırtısı

Kaldıraçlı makine
Karın kasları