İçeriğe geç
Egzersiz Kütüphanesi

Filtreler

Tümünü temizle
Vücut bölgesi
SırtKardiyoGöğüsÖn kollarAlt bacaklarBoyunOmuzlarÜst kollarÜst bacaklarBel
Ekipman
DestekliElastik bantHalterVücut ağırlığıBosu topuKabloDambılEliptik bisikletZ barBalyozKettlebellKaldıraçlı makineSağlık topuOlimpik halterDirenç bandıRuloİpKayak ergometresiKızak makinesiSmith makinesiDenge topuKondisyon bisikletiMerdiven makinesiLastikHeksagonal barKol ergometresiEk ağırlıklıKarın tekerleği
Hedef kas
AbdüktörlerKarın kaslarıAddüktörlerBisepsBaldır kaslarıKalp ve damar sistemiDeltoid kaslarıÖn kol kaslarıKalça kaslarıArka uyluk kaslarıGeniş sırt kaslarıKürek kemiği kaldırıcı kasıGöğüs kaslarıKuadrisepsÖn dişli kasOmurgaTrapez kaslarıTrisepsÜst sırt
SıralaAd: A–ZAd: Z–A

151 egzersiz

Sayfa 7 / 7
Üst kollar#1614

kaldıraç vaiz biceps curl v.2

Kaldıraçlı makine
Biseps
Üst kollar#1616

kaldıraç ters kavrama vaiz pazı kıvırmak

Kaldıraçlı makine
Biseps
Üst kollar#0636

olimpiyat halter çekiç kıvırmak

Olimpik halter
Biseps
Üst kollar#3123

direnç bandı oturmuş biceps curl

Direnç bandı
Biseps
Üst kollar#1683

smith makinesi pazı kıvırma

Smith makinesi
Biseps
Üst kollar#0847

ağırlıklı oturmuş biceps curl (stabilite topu üzerinde)

Sağlık topu
Biseps
Üst kollar#0853

ağırlıklı ayakta kıvrılma

Ek ağırlıklı
Biseps