İçeriğe geç
Egzersiz Kütüphanesi

Filtreler

Tümünü temizle
Vücut bölgesi
SırtKardiyoGöğüsÖn kollarAlt bacaklarBoyunOmuzlarÜst kollarÜst bacaklarBel
Ekipman
DestekliElastik bantHalterVücut ağırlığıBosu topuKabloDambılEliptik bisikletZ barBalyozKettlebellKaldıraçlı makineSağlık topuOlimpik halterDirenç bandıRuloİpKayak ergometresiKızak makinesiSmith makinesiDenge topuKondisyon bisikletiMerdiven makinesiLastikHeksagonal barKol ergometresiEk ağırlıklıKarın tekerleği
Hedef kas
AbdüktörlerKarın kaslarıAddüktörlerBisepsBaldır kaslarıKalp ve damar sistemiDeltoid kaslarıÖn kol kaslarıKalça kaslarıArka uyluk kaslarıGeniş sırt kaslarıKürek kemiği kaldırıcı kasıGöğüs kaslarıKuadrisepsÖn dişli kasOmurgaTrapez kaslarıTrisepsÜst sırt
SıralaAd: A–ZAd: Z–A

125 egzersiz

Sayfa 6 / 6
Üst kollar#0439

dambıl zottman curl

Dambıl
Biseps
Üst kollar#2294

dambıl zottman vaiz pazı kıvırmak

Dambıl
Biseps
Üst kollar#2189

dambıl oturmuş triseps uzatması

Dambıl
Triseps
Üst kollar#1746

egzersiz topu sırtüstü triseps uzatma

Dambıl
Triseps
Üst kollar#0660

şınav dambıldan yakın kavrama

Dambıl
Triseps