Przejdź do treści
Biblioteka ćwiczeń

Filtry

Wyczyść
Część ciała
PlecyKardioKlatka piersiowaPrzedramionaPodudziaSzyjaBarkiRamionaUdaTalia
Sprzęt
Ze wspomaganiemTaśma elastycznaSztangaMasa ciałaPiłka BOSUWyciągHantelOrbitrekSztanga łamanaMłotOdważnik kettlebellMaszyna dźwigniowaPiłka lekarskaSztanga olimpijskaGuma oporowaWałekLinaErgometr narciarskiMaszyna saneczkowaSuwnica SmithaPiłka gimnastycznaRower stacjonarnySchody treningoweOponaSztanga heksagonalnaErgometr ręcznyZ obciążeniemKółko do ćwiczeń
Mięsień docelowy
OdwodzicieleMięśnie brzuchaPrzywodzicieleBicepsyŁydkiUkład sercowo-naczyniowyMięśnie naramienneMięśnie przedramionMięśnie pośladkoweMięśnie kulszowo-golenioweMięśnie najszersze grzbietuDźwigacz łopatkiMięśnie piersioweMięśnie czworogłowe udaMięsień zębaty przedniKręgosłupMięśnie czworoboczneTricepsyGórna część pleców
SortujNazwa: A–ZNazwa: Z–A

28 ćwiczeń

Strona 2 z 2
Uda#0730

Zjeżdżalnia na platformie z pojedynczą nogą

Masa ciała
Mięśnie kulszowo-goleniowe
Uda#1599

Rozciąganie ścięgna podkolanowego w pozycji stojącej i rozciąganie łydki za pomocą paska

Lina
Mięśnie kulszowo-goleniowe
Uda#0795

uginanie jednej nogi w pozycji stojącej

Masa ciała
Mięśnie kulszowo-goleniowe
Uda#1604

największy odcinek świata

Masa ciała
Mięśnie kulszowo-goleniowe