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व्यायाम संग्रह

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शरीर का भाग
पीठकार्डियोछातीअग्रबाहुपिंडलियाँगर्दनकंधेऊपरी बाँहेंजाँघेंकमर
उपकरण
सहायता के साथइलास्टिक बैंडबारबेलशरीर का वजनबोसु बॉलकेबलडम्बलएलिप्टिकल मशीनईज़ी बारबेलहथौड़ाकेटलबेललीवर मशीनमेडिसिन बॉलओलंपिक बारबेलरेज़िस्टेंस बैंडरोलररस्सीस्की एर्गोमीटरस्लेड मशीनस्मिथ मशीनस्टेबिलिटी बॉलस्थिर साइकिलसीढ़ी चढ़ने की मशीनटायरहेक्स बारऊपरी शरीर का एर्गोमीटरअतिरिक्त वजन के साथएब व्हील
लक्षित मांसपेशी
अपवर्तक मांसपेशियाँपेट की मांसपेशियाँअभिवर्तक मांसपेशियाँबाइसेप्सपिंडली की मांसपेशियाँहृदयवाहिनी तंत्रडेल्टॉइडअग्रबाहु की मांसपेशियाँनितंब की मांसपेशियाँहैमस्ट्रिंगलैटिसिमस डॉर्सीलेवेटर स्कैपुलावक्ष की मांसपेशियाँक्वाड्रिसेप्ससेराटस एंटीरियररीढ़ट्रेपेज़ियसट्राइसेप्सऊपरी पीठ
क्रमनाम: A–Zनाम: Z–A

5 व्यायाम

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जाँघें#1709

लेटे हुए ग्लूट्स को फैलाने में सहायता मिलती है

सहायता के साथ
नितंब की मांसपेशियाँ
जाँघें#1710

लेटने में सहायक ग्लूटस और पिरिफोर्मिस खिंचाव

सहायता के साथ
नितंब की मांसपेशियाँ
जाँघें#0016

सहायक प्रवण हैमस्ट्रिंग

सहायता के साथ
हैमस्ट्रिंग
जाँघें#1713

असिस्टेड प्रोन लेटे हुए क्वाड्स स्ट्रेच

सहायता के साथ
क्वाड्रिसेप्स
जाँघें#1712

सहायक साइड लेटे हुए योजक खिंचाव

सहायता के साथ
अभिवर्तक मांसपेशियाँ