सामग्री पर जाएंऊपरी बाँहें#0830
भारित बेंच डिप
अतिरिक्त वजन के साथ
ट्राइसेप्स
ऊपरी बाँहें#0853
भारित खड़े कर्ल
अतिरिक्त वजन के साथ
बाइसेप्स
ऊपरी बाँहें#1754
भारित तीन बेंच डिप्स
अतिरिक्त वजन के साथ
ट्राइसेप्स
ऊपरी बाँहें#1755
भारित ट्राइसेप डिप्स
अतिरिक्त वजन के साथ
ट्राइसेप्स
ऊपरी बाँहें#1767
उच्च समानांतर सलाखों पर भारित ट्राइसेप्स डिप
अतिरिक्त वजन के साथ
ट्राइसेप्स