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व्यायाम संग्रह

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शरीर का भाग
पीठकार्डियोछातीअग्रबाहुपिंडलियाँगर्दनकंधेऊपरी बाँहेंजाँघेंकमर
उपकरण
सहायता के साथइलास्टिक बैंडबारबेलशरीर का वजनबोसु बॉलकेबलडम्बलएलिप्टिकल मशीनईज़ी बारबेलहथौड़ाकेटलबेललीवर मशीनमेडिसिन बॉलओलंपिक बारबेलरेज़िस्टेंस बैंडरोलररस्सीस्की एर्गोमीटरस्लेड मशीनस्मिथ मशीनस्टेबिलिटी बॉलस्थिर साइकिलसीढ़ी चढ़ने की मशीनटायरहेक्स बारऊपरी शरीर का एर्गोमीटरअतिरिक्त वजन के साथएब व्हील
लक्षित मांसपेशी
अपवर्तक मांसपेशियाँपेट की मांसपेशियाँअभिवर्तक मांसपेशियाँबाइसेप्सपिंडली की मांसपेशियाँहृदयवाहिनी तंत्रडेल्टॉइडअग्रबाहु की मांसपेशियाँनितंब की मांसपेशियाँहैमस्ट्रिंगलैटिसिमस डॉर्सीलेवेटर स्कैपुलावक्ष की मांसपेशियाँक्वाड्रिसेप्ससेराटस एंटीरियररीढ़ट्रेपेज़ियसट्राइसेप्सऊपरी पीठ
क्रमनाम: A–Zनाम: Z–A

6 व्यायाम

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छाती#1302

मेडिसिन बॉल चेस्ट पास

मेडिसिन बॉल
वक्ष की मांसपेशियाँ
छाती#1303

3 पॉइंट स्टांस से मेडिसिन बॉल चेस्ट पुश

मेडिसिन बॉल
वक्ष की मांसपेशियाँ
छाती#1304

मेडिसिन बॉल चेस्ट पुश मल्टीपल रिस्पॉन्स

मेडिसिन बॉल
वक्ष की मांसपेशियाँ
छाती#1305

मेडिसिन बॉल चेस्ट पुश एकल प्रतिक्रिया

मेडिसिन बॉल
वक्ष की मांसपेशियाँ
छाती#1312

रन रिलीज के साथ मेडिसिन बॉल चेस्ट पुश

मेडिसिन बॉल
वक्ष की मांसपेशियाँ
छाती#0663

पुश-अप मेडिसिन बॉल

मेडिसिन बॉल
वक्ष की मांसपेशियाँ