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DosCardioPoitrineAvant-brasBas des jambesCouÉpaulesBrasCuissesTaille
Équipement
Avec assistanceBande élastiqueBarrePoids du corpsBosuPoulieHaltèreVélo elliptiqueBarre EZMasseKettlebellMachine à levierMédecine-ballBarre olympiqueBande de résistanceRouleauCordeErgomètre de skiMachine à chariotMachine SmithBallon de stabilitéVélo d’appartementEscalier mécaniquePneuBarre hexagonaleErgomètre à brasAvec chargeRoue abdominale
Muscle ciblé
AbducteursAbdominauxAdducteursBicepsMolletsSystème cardiovasculaireDeltoïdesAvant-brasFessiersIschio-jambiersGrands dorsauxÉlévateur de la scapulaPectorauxQuadricepsDentelé antérieurColonne vertébraleTrapèzesTricepsHaut du dos
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5 exercices

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Cuisses#0578

soulevé de terre à levier

Machine à levier
Fessiers
Cuisses#2286

extension de hanche à levier v. 2

Machine à levier
Fessiers
Cuisses#2611

presse à une jambe horizontale à levier

Machine à levier
Fessiers
Cuisses#0593

hyperextension inverse du levier

Machine à levier
Fessiers
Cuisses#3759

levier assis bonjour retour exercice

Machine à levier
Fessiers