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DosCardioPoitrineAvant-brasBas des jambesCouÉpaulesBrasCuissesTaille
Équipement
Avec assistanceBande élastiqueBarrePoids du corpsBosuPoulieHaltèreVélo elliptiqueBarre EZMasseKettlebellMachine à levierMédecine-ballBarre olympiqueBande de résistanceRouleauCordeErgomètre de skiMachine à chariotMachine SmithBallon de stabilitéVélo d’appartementEscalier mécaniquePneuBarre hexagonaleErgomètre à brasAvec chargeRoue abdominale
Muscle ciblé
AbducteursAbdominauxAdducteursBicepsMolletsSystème cardiovasculaireDeltoïdesAvant-brasFessiersIschio-jambiersGrands dorsauxÉlévateur de la scapulaPectorauxQuadricepsDentelé antérieurColonne vertébraleTrapèzesTricepsHaut du dos
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5 exercices

Page 1 sur 1
Cuisses#1709

étirement des fessiers en position couchée assistée

Avec assistance
Fessiers
Cuisses#1710

étirement assisté des fessiers et du piriforme en position couchée

Avec assistance
Fessiers
Cuisses#0016

ischio-jambiers sujets à assistance

Avec assistance
Ischio-jambiers
Cuisses#1713

étirement des quads couchés sur le ventre assisté

Avec assistance
Quadriceps
Cuisses#1712

Étirement assisté des adducteurs en position latérale

Avec assistance
Adducteurs