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Partie du corps
DosCardioPoitrineAvant-brasBas des jambesCouÉpaulesBrasCuissesTaille
Équipement
Avec assistanceBande élastiqueBarrePoids du corpsBosuPoulieHaltèreVélo elliptiqueBarre EZMasseKettlebellMachine à levierMédecine-ballBarre olympiqueBande de résistanceRouleauCordeErgomètre de skiMachine à chariotMachine SmithBallon de stabilitéVélo d’appartementEscalier mécaniquePneuBarre hexagonaleErgomètre à brasAvec chargeRoue abdominale
Muscle ciblé
AbducteursAbdominauxAdducteursBicepsMolletsSystème cardiovasculaireDeltoïdesAvant-brasFessiersIschio-jambiersGrands dorsauxÉlévateur de la scapulaPectorauxQuadricepsDentelé antérieurColonne vertébraleTrapèzesTricepsHaut du dos
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8 exercices

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Épaules#0584

levée latérale du levier

Machine à levier
Deltoïdes
Épaules#0587

presse à épaules à levier

Machine à levier
Deltoïdes
Épaules#0590

presse à épaule à levier à un bras

Machine à levier
Deltoïdes
Épaules#0602

mouche inversée à levier

Machine à levier
Deltoïdes
Épaules#0601

Volant inversé à levier (poignée parallèle)

Machine à levier
Deltoïdes
Épaules#0603

presse à épaule à levier

Machine à levier
Deltoïdes
Épaules#0869

presse à épaule à levier v.2

Machine à levier
Deltoïdes
Épaules#2318

presse à épaule à levier v. 3

Machine à levier
Deltoïdes